Raziel Tovar
Soy instructor de mindfulness con certificaciones en México y España. Como investigador publiqué el primer estudio realizado en Latinoamérica del programa MBSR sobre mindfulness y reducción de estrés. Más de 2,000 personas han tomado alguno de mis cursos de mindfulness online o de manera presencial.
Formación
- Maestría en Ciencias y Psicología de la Salud (UANL, 2018)
- Mindfulness Fundamentals (Mindful Schools, 2018)
- Diplomado de formación: Instructor en Mindfulness (IMM, 2017)
- Certificación en Terapia cognitiva basada en Mindfulness para ansiedad (AEMIND, 2017)
- Terapia Cognitiva basada en Mindfulness para Depresión (Universidad de Zaragoza, 2017)
- Mindful Eating: Alimentación consciente (Universidad de Zaragoza, 2017)
- Introducción a Mindfulness (Universidad de Zaragoza, 2017)
- MBSR: Mindfulness-based Stress Reduction (IMM, 2016)
- Programa de Reducción de estrés basado en Mindfulness (ITESM, 2015)
- Diplomado en Logoterapia y Análisis Existencial (Universidad Iberoamericana, 2014)
- Licenciado en Psicología (UANL, 2011)
Mis investigaciones
- Efectos del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness en Estrés, Ansiedad y Depresión (Raziel Tovar y Arnoldo Téllez, 2018)
- Mindfulness, no apego y compasión: y su impacto en depresión, ansiedad y estrés (Raziel Tovar y Arnoldo Téllez, 2017)
- El impacto de mindfulness en el mundo (Raziel Tovar y Javier García Campayo, 2017)
Videos
Mindfulness y su impacto en el mundo
¿Por qué ha aumentado la ansiedad y el estrés en la pandemia?
Charlas con otros expertos en mindfulness
Podcast
Reflexión y análisis sobre lo que la psicología y las tradiciones espirituales dicen sobre la práctica de mindfulness y la meditación. ¿Cómo podemos tener una mente más feliz y cultivar virtudes como gratitud, compasión, altruismo o la conducta prosocial? ¿Funciona realmente el pensamiento positivo? ¿Debemos aceptar nuestro aquí y ahora, o bien, decretar y manifestar la realidad que deseamos? Soy Raziel Tovar, psicólogo especialista en mindfulness, investigador y practicante espiritual desde adolescente. Uno enseñanzas del budismo, metafísica, psicología moderna y nuerocienica.
Este audiolibro está basado en el artículo “En el cerebro del meditador”, una investigación realizada por Mattieu Ricard, Antoine Lutz y Richard J. Davidson. Publicada 2015 en la revista Investigación y Ciencia.
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