Raziel Tovar
Soy instructor de mindfulness con certificaciones en México y España. Como investigador publiqué el primer estudio realizado en Latinoamérica del programa MBSR sobre mindfulness y reducción de estrés. Más de 1,000 personas han tomado alguno de mis cursos de mindfulness online o de manera presencial.
Formación
- Maestría en Ciencias y Psicología de la Salud (UANL, 2018)
- Mindfulness Fundamentals (Mindful Schools, 2018)
- Diplomado de formación: Instructor en Mindfulness (IMM, 2017)
- Certificación en Terapia cognitiva basada en Mindfulness para ansiedad (AEMIND, 2017)
- Terapia Cognitiva basada en Mindfulness para Depresión (Universidad de Zaragoza, 2017)
- Mindful Eating: Alimentación consciente (Universidad de Zaragoza, 2017)
- Introducción a Mindfulness (Universidad de Zaragoza, 2017)
- MBSR: Mindfulness-based Stress Reduction (IMM, 2016)
- Programa de Reducción de estrés basado en Mindfulness (ITESM, 2015)
- Diplomado en Logoterapia y Análisis Existencial (Universidad Iberoamericana, 2014)
- Licenciado en Psicología (UANL, 2011)
Mis investigaciones
- Efectos del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness en Estrés, Ansiedad y Depresión (Raziel Tovar y Arnoldo Téllez, 2018)
- Mindfulness, no apego y compasión: y su impacto en depresión, ansiedad y estrés (Raziel Tovar y Arnoldo Téllez, 2017)
- El impacto de mindfulness en el mundo (Raziel Tovar y Javier García Campayo, 2017)
Artículos
Enseñando mindfulness
Ejercicio guiado de introducción a mindfulness
Definición de mindfulness y sus componentes
Charlas con otros expertos en mindfulness
Podcast
Hablamos sobre psicología budista, diferentes concepciones sobre qué es la meditación, qué es mindfulness y la relación entre psicología y budismo.
Me acompaña el Dr. Alejandor Chavez, quien cuenta con más de 20 años de experiencia en meditación, mindfulness y es autor de distintos libros sobre budismo. Alejandro, es director del Instituto Karuna en el estado de San Luis Potosí en México y es Dr. en Filosofía Teológica. Tuve la oportunidad y el gusto de conocer a Alejandor Chavez en persona, hace un par de años en la ciudad de México durante nuestra formación como instructores certificados en mindfulness.
Esta conversación es un fragmento de una de las charlas que tuvimos en vivo durante el 1er Festival de Mindfulness, Psicología y Bienestar. Por lo que si te interesa ver el video completo te invito a que pases a visitar el canal de Mindful Academy en Youtube ➡️ https://www.youtube.com/mindfulacademy
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