Raziel Tovar
Soy instructor de mindfulness con certificaciones en México y España. Como investigador publiqué el primer estudio realizado en Latinoamérica del programa MBSR sobre mindfulness y reducción de estrés. Más de 2,000 personas han tomado alguno de mis cursos de mindfulness online o de manera presencial.
Formación
- Maestría en Ciencias y Psicología de la Salud (UANL, 2018)
- Mindfulness Fundamentals (Mindful Schools, 2018)
- Diplomado de formación: Instructor en Mindfulness (IMM, 2017)
- Certificación en Terapia cognitiva basada en Mindfulness para ansiedad (AEMIND, 2017)
- Terapia Cognitiva basada en Mindfulness para Depresión (Universidad de Zaragoza, 2017)
- Mindful Eating: Alimentación consciente (Universidad de Zaragoza, 2017)
- Introducción a Mindfulness (Universidad de Zaragoza, 2017)
- MBSR: Mindfulness-based Stress Reduction (IMM, 2016)
- Programa de Reducción de estrés basado en Mindfulness (ITESM, 2015)
- Diplomado en Logoterapia y Análisis Existencial (Universidad Iberoamericana, 2014)
- Licenciado en Psicología (UANL, 2011)
Mis investigaciones
- Efectos del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness en Estrés, Ansiedad y Depresión (Raziel Tovar y Arnoldo Téllez, 2018)
- Mindfulness, no apego y compasión: y su impacto en depresión, ansiedad y estrés (Raziel Tovar y Arnoldo Téllez, 2017)
- El impacto de mindfulness en el mundo (Raziel Tovar y Javier García Campayo, 2017)
Artículos
Videos
Mindfulness y su impacto en el mundo.
¿Por qué ha aumentado la ansiedad y el estrés en la pandemia?
Charlas con otros expertos en mindfulness
Podcast
Reflexiones personales sobre mi práctica de meditación. ¿Cómo piensa un meditador? ¿Cómo responde ante situaciones difíciles? ¿Qué hace y no hace un guía de meditación? ¿Cómo es mi práctica espiritual? Aquí te cuento sin cursilerías ni censura mis experiencias en las que muchas veces hay ego, apego, narcisismo, frustración, arrogancia y hasta ambición. Soy Raziel Tovar, psicólogo especialista en mindfulness. Fundador de Mindful Academy y co-host del podcast Villanos de la Conciencia.
¿Necesitas ayuda? Agenda una sesión conmigo ➡️ Whastapp https://bit.ly/raz_
Conoce mi curso de meditación y mindfulness https://mindfulacademy.com.mx/curso-mbsr
Sobre mi https://razieltovar.com
Instagram: @raziel.tovar
Hay un sexto error que no incluí porque el video hubiera sido muy largo pero se los comparto aquí: Error #6 No atender las señales que perturban tu paz mental.
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