Podcast

Charlas sobre mindfulness y ejercicio guiados

Escucha el podcast de
Mindful Academy

Podcast sobre la ciencia ciencia de mindfulness. Tratamos de entender mejor nuestra mente y hacernos responsables de nuestro bienestar. Hablamos sobre los mecanismos psicológicos de mindfulness, sus beneficios a la salud y su estudio en neurociencia y medicina. Analizamos cómo adoptar en nuestra vida la práctica de mindfulness.

Mindful Academy

Difusión sobre la ciencia de mindfulness para entender mejor nuestra mente y tomar el control de nuestra salud y bienestar. Compartimos ejercicios y prácticas de mindfulness utilizados en medicina y psicología. Hosteado por Raziel Tovar, psicólogo humanista e investigador de mindfulness <a href="https://mindfulacademy.com.mx" rel="noopener">https://mindfulacademy.com.mx</a>

Mindfulness o atención plena es la capacidad de llevar nuestra atención de forma consciente e intencional al momento presente. No consiste en poner la mente en blanco, sino en aprender a identificar nuestras distracciones y regresar nuestra atención al presente. Mindfulness es una práctica, entrenamiento o adiestramiento mental. Nos ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y a obtener bienestar, sensación de calma y lucidez mental.

Entra a https://mindfulacademy.com.mx e inscríbete al curso gratuito de introducción a mindfulness y conocer sobre nuestras investigaciones.

01 Qué es Mindfulness o Atención Plena explicado de forma sencilla

28 agosto 2020

Raziel Tovar

Mindfulness "metta"

3 junio 2020

Raziel Tovar

Mindfulness: práctica formal

3 junio 2020

Raziel Tovar

Mindfulness, Pensamientos y Emociones

3 junio 2020