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Charlas sobre mindfulness y ejercicio guiados

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Mindful Academy

Podcast sobre la ciencia ciencia de mindfulness. Tratamos de entender mejor nuestra mente y hacernos responsables de nuestro bienestar. Hablamos sobre los mecanismos psicológicos de mindfulness, sus beneficios a la salud y su estudio en neurociencia y medicina. Analizamos cómo adoptar en nuestra vida la práctica de mindfulness.

Mindful Academy

Difusión sobre la ciencia de mindfulness para entender mejor nuestra mente y tomar el control de nuestra salud y bienestar. Compartimos ejercicios y prácticas de mindfulness utilizados en medicina y psicología. Hosteado por Raziel Tovar, psicólogo humanista e investigador de mindfulness <a href="https://mindfulacademy.com.mx" rel="noopener">https://mindfulacademy.com.mx</a>

Este ejercicio de mindfulness (atención plena) nos ayuda a cultivar pensamientos y emociones positivos hacia uno mismo y hacia los demás. Nos ayuda a traer la mente al momento presente, calmar la agitación mental, reducir estados de estrés, ansiedad y depresión. Aprende mindfulenss con nuestros cursos online en https://mindfulacademy.com.mx

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