¡Te felicito por dar este paso que te ayudará a mejorar tu salud y bienestar!

En este curso realizaremos prácticas sencillas pero muy efectivas para aprender a mejorar nuestra atención en el momento presente, y con ello, nuestra capacidad de afrontar mejor el estrés y cultivar bienestar.

Mediante artículos, vídeos y audios te guiaré paso a paso para que te familiarices con la bases de la práctica de mindfulness.

También te compartiré información científica que respalda el uso de mindfulness en medicina y psicología, así como algunos de sus beneficios.

Soy el Mtro. Raziel Tovar, psicólogo especialista en mindfulness. Seré tu instructor en este curso de introducción a mindfulness. Si lo deseas puedes conocer más sobre mí aquí.