10 sorprendentes estadísticas sobre meditación y mindfulness del 2021

Se estima que entre 200 y 500 millones de personas meditan en todo el mundo.
estadisticas meditacion 2021

Mira Rakicevic columnista en DisturbMeNot nos comparte 10 sorprendentes estadísticas sobre la práctica de la meditación. Para entender el contexto e importancia de la meditación citamos textualmente la introducción de su artículo:

“La meditación es un conjunto de técnicas que se utilizan para desarrollar mindfulness (atención plena), promover la calma y aumentar la relajación. Como muestran las últimas estadísticas de meditación, su popularidad se está disparando, con más y más personas meditando de forma regular. En el mundo actual, lleno de estrés, no es de extrañar que la gente esté buscando nuevas formas de aliviar el estrés y la ansiedad.

Pero este no es el único beneficio de la meditación. Muchos estudios sugieren que esta práctica de la mente y el cuerpo puede reducir la presión arterial, aliviar el dolor, reducir el riesgo de depresión y mejorar el bienestar general.”

Estadísticas destacadas sobre meditación:

1. Se estima que entre 200 y 500 millones de personas meditan en todo el mundo.
2. Más del 14% de los estadounidenses ha meditado al menos una vez.
3. La meditación reduce los niveles de ansiedad en un 60% de la veces.
4. La meditación puede reducir el riesgo de ser hospitalizado por enfermedad coronaria en un 87%.
5. La meditación puede reducir el insomnio en un 50% según estadísticas de estudios sobre mindfulness.
6. El 66% de los budistas estadounidenses medita al menos una vez a la semana.
7. Los niños practicaron meditación casi 10 veces más en 2017 que en 2012.
8. El 52% de los empleadores brindó talleres o capacitación en mindfulness (atención plena) a sus empleados en 2018.
9. La meditación puede aumentar la productividad de los empleados en un 120%.
10. Las suspensiones escolares se redujeron en un 45% gracias a la meditación.

Nota: estas estadísticas se aplican principalmente a países anglosajones.

Pero la lista aún continúa por lo que te invitamos a leer el artículo original de Mira Rakicevic titulado “27 Meditation Statistics for Your Well-Being in 2021“.

Si te interesa conocer más sobre el estado del arte de mindfulness y la meditación te sugerimos leer también:

 


Fuentes:

– https://disturbmenot.co/meditation-statistics
– https://www.thegoodbody.com/meditation-statistics
– https://www.project-meditation.org/pm/statistics-on-people-who-meditate
– https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-in-depth

Compartir:

Share on whatsapp
Share on facebook
Share on linkedin

Suscríbete al blog

Más artículos