fbpx
Módulo 1: Acerca de este curso
Módulo 2: Introducción a Mindfulness
Módulo 3: Superar las distracciones durante la práctica de mindfulness
Módulo 4: La práctica informal de mindfulness
Módulo 5: ¿En qué consiste un programa de mindfulness?
Módulo 6: Origen de mindfulness, definiciones y uso en medicina
Módulo 7: Reducción de estrés con mindfulness: cambiar los patrones de pensamiento
Módulo 8: Mindfulness y aceptación
Módulo 9: La práctica del escáner corporal (Body Scan)
Módulo 10: Mindfulness y las emociones
Módulo 11: Los pensamientos son solo fenómenos cognitivos
Módulo 12: Modelos teóricos de mindfulness
Módulo 13: Neurociencia de mindfulness
Módulo 14: Profundizando en la práctica de mindfulness

Práctica I: Atención en la respiración con mindfulness

Si lo prefieres puedes reproducir solo el audio de esta práctica. Incluso si bloqueas la pantalla de tu celular se seguirá escuchando.

¿Cómo fue tu experiencia en esta primer práctica? Por favor compártenos dejando un comentario abajo.

¿Aún no te has registrado? Regístrate al curso de Introducción a Mindfulness para poder comentar y las lecciones primeras lecciones. O regístrate al Curso completo de Mindfulness para reducir Estrés y Ansiedad y obtener aún mayor bienestar y acceso a múltiples recursos.

¡Inicia sesión en tu cuenta de Mindful Academy!

Este sitio web usa cookies para mejorar tu experiencia como usuario.