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Acerca de mí (el instructor)

Soy Raziel Tovar, psicólogo especialista en mindfulness y fundador de Mindful Academy. Vivo en Monterrey, México. Tengo 31 años.

Un poco sobre mi:

En 2013 comencé a practicar mindfulness buscando encontrar paz mental y superar una situación de vida difícil. Quedé impresionado con lo rápido que mi mente empezó a cambiar y a experimentar bienestar. Aunque la situación externa era la misma, yo era distinto.

En 2015 decidí formarme en mindfulness profesionalmente, tomando por primera vez el curso de reducción de estrés basado en mindfulness de 8 semanas (MBSR).

En 2016 comencé la maestría en psicología de la salud e inicié la primera investigación científica de mindfulness en México con el objetivo de comprobar sus beneficios.

En 2017 me mudé a Zaragoza, España. Viví allí un par de meses para realizar una estancia de investigación en Mindfulness con el Dr. Javier García Campayo y su equipo. También me forme con otros expertos en mindfulness como el Dr. Fabrizio Didonna y el Dr. Erick López Maya.

En 2018 terminé mi maestría y obtuve una mención honorífica por parte de la UANL por las investigaciones que realicé.

En los últimos cinco años he impartidos curso y conferencias de mindfulness tanto en de forma presencial como en en línea. Más de mil estudiantes han tomado alguno de mis cursos online y he impartido talleres de mindfulness para empresas como Mary Kay, Heineken, Banorte, Wework, ITESM, entre otras.  

Mi intención es compartir y enseñar sobre lo que he aprendido de mindfulness, pero sobre todo, ayudar a que más personas puedan cultivar herramientas mentales que les permiten tener bienestar y mejor calidad de vida.

Mi formación:

  • Lic. en Psicología (UANL)
  • Master en ciencias y psicología de la salud (UANL)
  • Certificación en Terapia Cognitiva basada en Mindfulness y Trastorno Obsesivo Compulsivo (AEMIND)
  • Diplomado instructor de mindfulness (IMM)
  • Mindfulness-based Stress Reduction MBSR (IMM) 
  • Retiro de meditación en silencio de 5 días (IMM)
  • Mindfulness Fundamentals course for Educators (Mindful Schools)
  • Terapia cognitiva basada en mindfulness para depresión (UNIZAR)
  • Mindful Eating (Alimentación consciente) (UNIZAR)
  • Reducción de estrés basado en mindfulness (ITESM)
  • Miembro de la American Mindfulness Research Association (AMRA)
  • Diplomado en logoterapia y análisis existencial (IBERO)

¡Contactemos!

Para mi es de gran importancia conocer a cada uno de los miembros de la comunidad de Mindful Academy. Me encantaría conocer tu historia, por qué buscas aprender mindfulness, tus proyectos, o cualquier cosa sobre ti. Abajo te dejo mis redes. Siéntete libre de contactarme por el medio que prefieras. ¡Contesto todos los mensajes! (Aunque Telegram es lo que más rápido contesto.)

 

Raziel Tovar
Fundador de Mindful Academy
Especialista e investigador en mindfulness

También puedes preguntarme lo que sea abajo en el área de comentarios.

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