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Gratis
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Introducción a Mindfulness Curso Gratuito (por tiempo limitado)

Aprende las bases de mindfulness con prácticas guiadas por un profesional certificado

Instructor: Mtro. Raziel Tovar

Fecha de actualización: Julio 2020

Lo que obtienes con este curso:

Reducción de estrés

Mejor atención

Mayor energía

Bienestar

Introducción a Mindfulness Curso Gratuito (por tiempo limitado)

mindfulness curso online 999

0 MX$

597 MX$

100% de descuento

Por tiempo limitado

Este curso incluye

  • 12 Lecciones (ver temario)
  • 7 Videos
  • 4 Ejercicios guiados
  • 5 Recursos adicionales
  • 1 Escala de mindfulness
  • Acceso a la comunidad
  • Acceso en móvil y PC
  • Acceso ilimitado

Descripción del curso

Este es un curso gratuito de introducción a mindfulness. Aunque es breve, se explican claramente las bases para que puedas comenzar a practicar mindfulness y obtener beneficios en poco tiempo.

Beneficios

  • Reducción de estrés
  • Mejorar la atención
  • Experimentar calma
  • Mayor energía en le día
  • Ayuda en el bienestar general

Objetivos

  • Aprender a realizar la práctica básica de mindfulness
  • Tener un panorama general de los estudios que respaldan mindfulness
  • Comenzar a tomar un rol activo tu bienestar

Metodología

  • El curso está estructurado en módulos y lecciones que puedes cursar a tu propio ritmo
  • Las lecciones incluyen ejercicios guiados de mindfulness, así como vídeos, artículos y materiales complementarios
  • Los estudiantes pueden dejar comentarios al instructor para obtener retroalimentación
  • Al inscribirte tienes acceso a la comunidad de Mindful Academy en whatsapp, en donde puedes compartir y conocer la experiencia de otros estudiantes

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