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Gratis
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Aprende las bases de mindfulness con prácticas guiadas por un profesional certificado

Instructor: Mtro. Raziel Tovar

Última actualización: Febrero 2021

Lo que obtienes con este curso:

Reducción de estrés

Mejor atención

Mayor energía

Bienestar

introduccion a mindfulness

GRATIS

$500mxn

Acceso gratuito por tiempo limitado

Este curso incluye

Descripción del curso

Este es un curso gratuito de introducción a mindfulness. Aunque es breve, se explican claramente las bases para que puedas comenzar a practicar mindfulness y obtener beneficios en poco tiempo.

Beneficios

  • Reducción de estrés
  • Mejorar la atención
  • Mayor energía en el día
  • Ayuda en el bienestar general
  • Experimentar calma

Objetivos

  • Aprender a realizar la práctica básica de mindfulness
  • Tener un panorama general de los estudios que respaldan mindfulness
  • Comenzar a tomar un rol activo tu bienestar

Metodología

  • El curso está estructurado en módulos y lecciones que puedes cursar a tu propio ritmo
  • Las lecciones incluyen ejercicios guiados de mindfulness, así como vídeos, artículos y materiales complementarios
  • Los estudiantes pueden dejar comentarios al instructor para obtener retroalimentación
  • Al inscribirte tienes acceso a la comunidad de Mindful Academy en whatsapp, en donde puedes compartir y conocer la experiencia de otros estudiantes

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