Psicología Budista, Meditación y Mindfulness – Dr. Alejandor Chavez (Alex Karuna)
En este episodio hablamos sobre psicología budista, diferentes concepciones sobre qué es la meditación, qué es mindfulness y la relación
6 marzo 2021
En este episodio hablamos sobre psicología budista, diferentes concepciones sobre qué es la meditación, qué es mindfulness y la relación
Mar del Cerro es host de Medita Podcast. También es instructora e investigadora de mindfulness. En esta charla hablamos sobre
Sí, claro que es posible superar el estrés y mejorar drásticamente tu calidad de vida en solo 8 semanas. Yo
En este artículo te comparto por qué considero que el amor propio es una trampa que al final solo nos trae insatisfacción. Y que en cambio, si aprendemos a amar a los demás, en vez de obsesionarnos por nosotros mismos, nos será mucho más fácil ser felices.
Desde tiempos sin principio el más grande anhelo del ser humano ha sido ser feliz. No me refiero a un
Mindfulness un entrenamiento mental con el cual tomamos control de nuestra atención. No consiste en poner la mente en blanco, sino en aprender a identificar nuestras distracciones y regresar nuestra atención al presente. Mindfulness nos ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y a obtener bienestar, sensación de calma y lucidez mental.
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